新世紀とともにアメリカから渡ってきた「アンチ・エイジング」―日本語でいえば「抗加齢」「抗老化」です。

 

「しかしそれは時計の針を止めるのではなく、針を少し戻して、その進みを遅らせることです」と、ＮＰＯアンチエイジングネットワーク理事長の塩谷信幸・北里大学名誉教授は話しています。

 

「たとえば、美容外科的治療による肌の若返りは、外部から皮膚そのものをケアして〈針を戻す〉方法です。サプリメントやホルモン補充療法などは、内部から全身的に若返りを図ることで〈針の進みを遅らせる〉のです」

 

でも「アンチ」とか「抗」とかいえば、語感が尖ってしまい、加齢を悪ときめつけ、抗い、逆らうニュアンスが感じられます。

 

それではいけない。

「年をとるのは、誰もが避けられない。年に抗うのではなく、ゆっくり上手に年を重ねていきたい」と、「スロー・エイジング」を提唱するのは成人医学の専門家、栗原毅・栗原クリニック東京・日本橋院長（慶応大学医学部教授）です。

 

そこへ、老化を否定せず、そっくりそのまま受け入れようという

「ウイズ・エイジング（老化とともに）」を主張する人が現れました。

鳥羽研二・杏林大学医学部教授（高齢医学）です。

 

「年をとると、肉体的にも精神的にも個人差が大きくなるが、

いいものも悪いものも含めて、その人なりの老化を個性にしたい。

老化現象をむやみに嫌ったり落胆したりせず、目を背けたりもしない。

どんな老化現象にもそっと寄り添い、生活上の不自由さがなるべく生じないよう知恵を絞る。

たとえ認知症や寝たきりになっても、その人らしさを保つ工夫をしたい」

と説いています。

 

さらにもう一つ、

「ウエル・エイジング」は、日本ウエルエージング協会が推進する運動で、その提言はこうです。

 

「当協会の設立は１９８１年ですが、

前身の日本寿齢科学協会が発足したのは１９５３年。

日本でもっとも古い高齢問題に取り組む国連広報局承認のＮＧＯ（非政府組織）です。

高齢者は経験と技術、さらに英知をもつ社会の貴重な資産です。

高い生活の質（ＱＯＬ）を保ち、

社会貢献を続けながら天寿を全うできるウエルエージング実現のため、

すべての年代、すべての分野の人々とともに努力を続けてまいります」

 

―さて、アンチ、スロー、ウイズ、ウエル。

あなたはどのエイジングを選びますか？

私は、ゼイタクを言わせてもらえるなら、自分流の楽しい健康づくりを日常の習慣とする、スローでウエルな明るい長生きができて、おしまいは自然なウイズで終わりたい。

それができたら言うことないなあ…と思います。

自分流の楽しい健康づくり―といっても、別に大したことをやっているわけではありません。

 

食生活は毎日、朝の豆乳青汁と夜の玄米めしを欠かさず、野菜と魚を割合よく食べています。

外に出かける用のない日は、昼間はパソコンでちんたらちんたら作文仕事、合間に少時昼寝、夕方には小一時間の早足歩き（うち後ろ歩き５００メートル）、夜はテレビを見たり本を読んだり、ときには手紙など書いたり、夫婦ゲンカをしたりして、夜更けの半身浴（約３０分、冬でも顔面から汗がしたたり落ちるまで）のあと就寝―という明け暮れの繰り返しです。

カニは甲羅に似せて穴を掘る。

体も人間も小さい男に似合った生活は、まあこんなものものだろうと自足しています。

 

長年常用しているサプリメントのことを書き忘れました。

「梅肉黒酢」を朝と夜各２粒、「アサイーベリー」を朝２粒、「コエンザイムＱ１０ＡＸＩＳ」を毎食後各１粒。旅行のさいも忘れず携帯し、のみ続けています。

 

それぞれの効果については、新聞のコラムでも報告しましたが、脳のＭＲＩ検査を受けたとき、「高齢者に普通にみられる多発性脳梗塞（脳の微小梗塞）が１個もない。

まれにみる若い脳です」と担当医にホメられたのは、梅肉黒酢のおかげ、老眼が軽くなり眼鏡なしで新聞が読めるのは、アサイー効果の証拠、そして、日々の元気と仕事力はコエンザイムＱ１０に負うところ大―と信じています。